Im Yoga gibt es unterschiedliche Grundtypen von Asanas. Eine Gruppe sind die Rückbeugen, deren Eigenschaften und Wirkungen ich dir in diesem Artikel vorstellen möchte.

Smoothies sind super lecker und enthalten eine ganze Menge frischer Vitamine. Hier stelle ich dir drei leckere Smoothie-Rezepte vor, die dir Energie und Power geben. Viel Spaß beim Mixen!

Kraft, Klarheit und Stabilität im Außen wie im Innen – diesen Qualitäten nähern wir uns in Virabhadrasana I, der ersten Heldenhaltung im Yoga. Komme mit mir auf Heldenreise und erfahre in meinem Blog-Artikel mehr über Virabhadrasana I.

Wer bei Linsen an deftige Eintöpfe denkt, kann hier seinen Horizont erweitern. Eine Eatspiration für einen leckeren, lauwarmen Salat.

Still werden, alles gut sein lassen, wie es ist und ankommen – im Moment und bei dir! Meditation schenkt dir Ruhe, Klarheit und Verbindung. Was es darüber hinaus bedeutet und wie du damit starten kannst, möchte ich dir in diesem Artikel erläutern.

So langsam ist er da, der Herbst! Die einen freuen sich über die bunten Farben, die intensiven Gerüche und die Zeit des „es-sich-zuhause-gemütlich-machens“. Den anderen graut es vor dieser Jahreszeit, in der die Tage kürzer und dunkler werden. Und auch wenn jeder eine andere Einstellung zum Herbst hat, so bietet er uns die Möglichkeit, innezuhalten und mehr bei uns anzukommen.

Was wäre der Herbst ohne Kürbissuppe? Hier findest du eine exotische Variante mit Kokosmilch, Ingwer und einem Schuss Orangensaft. Sehr einfach, wärmend und lecker noch dazu.

Süßkartoffeln haben zwar nichts mit unseren herkömmlichen Kartoffeln zu tun, sind aber genauso gesund. Die Verwendung ist vielseitig. Heute gibt es einen leckeren Salat. Für alle Fischfreunde mit Garnelen.

Sich ganz von den äußeren Eindrücken zurückziehen und zur Ruhe kommen. Balasana bietet uns die Möglichkeiten den Blick nach innen zu richten und loszulassen. Nähere Informationen zur Bedeutung, Ausführung und der Wirkung dieser schönen Asana erfährst du in diesem Artikel.

Wenige Zutaten, aber trotzdem super lecker! Eine Eatspiration für einen leckeren Kartoffel-Bohnen-Salat.

Was bedeutet es, zufrieden zu sein? Ist Zufriedenheit eine Momentaufnahme und schnell erschütterbar oder ist sie von Dauer? Inwieweit hängt unsere Zufriedenheit von äußeren Umständen ab, inwieweit ist sie tief in uns verankert?
Erfahre in diesem Artikel, was Samtosha, die innere Zufriedenheit, bedeutet und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst.

In Tadasana mühelos, fest und stabil stehen wie ein Berg - die grundlegende Standhaltung im Yoga, ihre Bedeutung und was sie bewirkt.

Eine Eatspiration für ein schnelles und leichtes Sommersüppchen.