Über mich.
Hallo, ich bin Birte! Ich mache und unterrichte Yoga mit großer Freude und möchte dir mit meinem Angebot einen Einblick in die wunderbare Welt dieser Lehre geben.
Yoga. Und mein Weg dorthin.
Mein erster Berührungspunkt mit dem Yoga war ganz unspektakulär über eine CD (es ist also schon etwas her:)), die ich geschenkt bekommen habe. Auf dieser waren kurze 20-minütige Yogaeinheiten für morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen. Auf diese Weise habe ich einige Zeit meine Übungen gemacht und schnell festgestellt, dass mir das Yoga irgendwie guttut. Es hatte zum Einen positive Effekte auf meinen Körper, zum Anderen habe ich gemerkt, dass es mich auch “kopfmäßig” entspannt.
Ich habe dann meine ersten Yogastunden genommen, in denen der Fokus auf einer achtsamen Wahrnehmung des Körpers, eine präzise Ausrichtung der Asanas und ein Bewusstwerden des Geistes lag. Das hat mir sehr gut gefallen, so dass ich mich immer mehr mit dem Yoga beschäftigt habe. Im Februar 2019 habe ich dann schließlich meine 2,5-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin begonnen, die ich im Juni 2021 abgeschlossen habe.
Mein Yogaverständnis
und wie ich unterrichte.
Yoga wird oft mit der Asana-Praxis verbunden. Dies ist ein wichtiger Baustein. Allerdings umfasst es so viel mehr. In erster Linie dient Yoga dazu, den Geist zur Ruhe zu bringen und das Gedankenkarussell, das sich in unserem Kopf unermüdlich dreht, anzuhalten. Damit kommen wir wieder mehr und mehr bei uns, in unserer Mitte, an.
Wenn wir mehr im Kontakt mit unserer Mitte sind, dann hat dies großen Einfluss auf die Gestaltung unseres Leben. Wir können diesem voller Neugier begegnen und uns dem Fluss des Lebens hingeben. Wir sind bei uns, authentisch, spielen keine Rolle und können das Leben annehmen und nach unseren Wünschen gestalten.
Wir nähern uns diesem Zustand in der Yogapraxis, indem wir uns stärker auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir nehmen hierbei zunächst unseren Körper wahr, wie sich dieser anfühlt, ob beispielweise Spannungen da sind, die wir im Alltag vielleicht verdrängen. Wir nehmen auch unseren Atem bewusst wahr, denn der Atem zeigt uns oftmals sehr gut, wie wir uns gerade fühlen: Fließt der Atem schnell und flach sind wir meist gestresst. Fließt er tief und gleichmäßig fühlen wir uns in der Regel entspannt. Gleichzeitig hilft uns der Atem in eine tiefere Innenschau zukommen. Meditationen und Entspannungen unterstützen diesen Prozess des “Nach-Innen-Gehen”.
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der viele verschiedene Aspekte vereint, und das begeistert mich immer wieder aufs Neue. Ich unterrichte einen sehr ruhigen Yogastil, bei dem eine bewusste Wahrnehmung des Körpers, des Geistes und des Selbst im Fokus steht. Es geht nicht darum, sich zu verbiegen, sondern vielmehr geht es um eine achtsame Praxis, die dich mehr in Verbindung mit dir bringt. Yoga ist eine Reise. Eine Reise zu dir selbst.
Meine Qualifikationen.
Meine Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich an der Integralen Yogaschule in Hamburg absolviert. Die Ausbildung umfasst insgesamt 500 Unterrichteinheiten und schließt mit dem Abschluss Yogalehrer Basic (BDY) ab.
BDY ist der Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland. Der Beruf des Yogalehrers ist keine geschützte Berufsgruppe. Mit den Richtlinien des BDY werden bestimme Ausbildungsstandards und -inhalte festgelegt. Die Inhalte erstrecken sich beispielsweise von der Yogaphilosophie und der Yoga-Praxis über die medizinischen Grundlagen bis zur Psychologie und Pädagogik.
Der Integrale Yoga ist ein Yogaweg, der den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. Er betont die praktische Umsetzung der östlichen Weisheit im Leben, so dass er viele Komponenten enthält, die Erfahrungen auf der Yogamatte in den Alltag zu integrieren.
Mit der Ausbildung habe ich somit eine fundierte Grundlage, um Yoga zu unterrichten und auf die Bedürfnisse des Einzelnen einzugehen.
Im Überblick:
Februar 2019 - Juni 2021: Ausbildung zur Yogalehrerin Basic (BDY)
Oktober 2012 - März 2014: Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin
Und noch mehr über mich.
Ich bin 39 Jahre alt und wohne in Hamburg Alsterdorf. Aufgewachsen bin ich in Schleswig-Holstein, in einem kleinen Ort namens Sommerland. Ich liebe das Leben in der Stadt, fühle mich mit dem Leben auf dem Land aber noch immer sehr verbunden. Ich mag es draußen zu sein, die Natur zu genießen. Und als richtiges Nordlicht, das auch bei Wind und Wetter:).
Wenn Du noch mehr über mich erfahren möchtest oder jetzt sagst, klingt super, ich buche direkt den nächsten Kurs, dann kontaktiere mich gerne per E-Mail oder nutze mein Kontaktformular.