Der Winter steht vor der Tür – die Zeit der Ruhe, Stille, Regeneration und Reflexion. Yoga ist eine wundervolle Möglichkeit, um die Qualitäten dieser Jahreszeit bewusst zu erleben. Was den Winter außerdem ausmacht und welche Übungen sich für diesen Abschnitt eignen, zeige ich dir in meinem Blog-Artikel.

So langsam ist er da, der Herbst! Die einen freuen sich über die bunten Farben, die intensiven Gerüche und die Zeit des „es-sich-zuhause-gemütlich-machens“. Den anderen graut es vor dieser Jahreszeit, in der die Tage kürzer und dunkler werden. Und auch wenn jeder eine andere Einstellung zum Herbst hat, so bietet er uns die Möglichkeit, innezuhalten und mehr bei uns anzukommen.

Was bedeutet es, zufrieden zu sein? Ist Zufriedenheit eine Momentaufnahme und schnell erschütterbar oder ist sie von Dauer? Inwieweit hängt unsere Zufriedenheit von äußeren Umständen ab, inwieweit ist sie tief in uns verankert?
Erfahre in diesem Artikel, was Samtosha, die innere Zufriedenheit, bedeutet und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst.