Im Yoga gibt es unterschiedliche Grundtypen von Asanas. Eine Gruppe sind die Rückbeugen, deren Eigenschaften und Wirkungen ich dir in diesem Artikel vorstellen möchte.

Kraft, Klarheit und Stabilität im Außen wie im Innen – diesen Qualitäten nähern wir uns in Virabhadrasana I, der ersten Heldenhaltung im Yoga. Komme mit mir auf Heldenreise und erfahre in meinem Blog-Artikel mehr über Virabhadrasana I.

Sich ganz von den äußeren Eindrücken zurückziehen und zur Ruhe kommen. Balasana bietet uns die Möglichkeiten den Blick nach innen zu richten und loszulassen. Nähere Informationen zur Bedeutung, Ausführung und der Wirkung dieser schönen Asana erfährst du in diesem Artikel.

In Tadasana mühelos, fest und stabil stehen wie ein Berg - die grundlegende Standhaltung im Yoga, ihre Bedeutung und was sie bewirkt.