1:1 Yoga-Unterricht.
Live-Online oder im Raum Hamburg Fuhlsbüttel/ Alsterdorf/ Ohlsdorf.
Individuell und auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Yoga-Einzelunterricht ist die ursprünglichste Form, Yoga zu lernen.
Wir alle sind einzigartig und haben unseren eigenen Weg zu gehen. Wir bringen unterschiedliche Voraussetzungen mit und haben verschiedene Herausforderungen zu meistern. Und so individuell wie wir sind, so individuell ist auch die Yoga-Praxis. Ursprünglich wurde der Yoga ausschließlich in dieser Form unterrichtet: Ein Lehrer, ein Schüler. Der Schüler übt für sich. Der Lehrer steht ihm zur Seite, begleitet ihn auf seinem Übungsweg, gibt Anregungen und Hilfestellungen. So hat der Schüler die Möglichkeit, tief in den Yoga „einzutauchen“ und eine für sich passende kontinuierliche Praxis zu finden. Und genau hier setzt mein 1:1 Yoga-Unterricht an:
Ich möchte dich mit diesem Angebot unterstützen, eine für dich passende Yoga-Praxis zu etablieren, die zu deinen individuellen Bedürfnissen passt.
Kontaktiere mich sehr gerne, wenn du das Einzel Coaching buchen möchtest oder Rückfragen hast. Ich freue mich auf deine Nachricht!
Für wen ist das Yoga 1:1 geeignet?
1:1 Yoga-Unterricht ist für jeden geeignet, unabhängig vom Alter, der Beweglichkeit oder ob Vorkenntnisse vorliegen oder nicht. Es ist das Richtige für dich:
Wenn du eine auf dich abgestimmte kontinuierliche Yoga-Praxis aufbauen möchtest.
Wenn du deine Yoga-Praxis vertiefen möchtest, um beispielweise Haltungen präziser auszuführen oder noch stärker in den Prozess der Selbstwahrnehmung zu kommen.
Wenn du an speziellen Themen arbeiten möchtest wie z.B.: Mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag integrieren, den Rücken stärken, Schulter- und Nackenverspannungen vorbeugen, besser schlafen, etc.)
Wenn du mit dem Yoga beginnen möchtest und dies in deinem Tempo und auf deine Bedürfnisse zugeschnitten, unabhängig von einer Gruppe.
Kontaktiere mich sehr gerne, wenn du das Einzel Coaching buchen möchtest oder Rückfragen hast!
Wie läuft das 1:1 Yoga Coaching ab?
Vorabgespräch.
Zunächst führen wir ein kostenloses ca. 30-minütiges Vorabgespräch per Zoom oder per Telefon. In diesem lernen wir uns kennen und sprechen über Fokus und Schwerpunkt des Yoga Einzel Coachings. Wir klären die Rahmenbedingungen (Ort sowie Termine) und beantworten Fragen von deiner Seite und auch von meiner Seite.
Du erhältst 8 individuelle Wochenprogramme.
Nach jeder Einheit erhältst du von mir ein kurzes Wochenprogramm (ca. 15 Minuten) per E-Mail zugesendet, mit dem du zuhause üben kannst. So erhältst du Unterstützung, um deine regelmäßige Praxis zu etablieren.
Live-Online, bei dir zuhause, Outdoor oder in der Backstube Fuhlsbüttel.
Entscheidest du dich nach dem Vorabgespräch für das Einzel Coaching treffen wir uns regelmäßig online, bei dir zuhause, Outdoor (im Sommer) oder in der Backstube Fuhlsbüttel für ein auf dich zugeschnittenes Yoga Coaching (60 Minuten pro Einheit).
Inklusive Zeit für Rückfragen.
Wenn während des Übens bei dir Fragen aufkommen, kannst du mich während der gesamten Zeit gerne per E-Mail kontaktieren. Ich gebe dir innerhalb von 24h eine Rückmeldung, so dass du nicht bis zur nächsten Stunde warten musst.
Ich begleite dich 8 Wochen.
Ich begleite dich über 8 Wochen (wenn wir ein wöchentliches Treffen vereinbart haben). Wir üben ein auf dich zugeschnittenes Yoga Programm, das auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. In der Regel dauert es einige Wochen bis sich neue Gewohnheiten etablieren, so dass die Begleitung über mehrere Wochen helfen, eine für dich passende Yoga Praxis in deinen Alltag zu integrieren.
Motivationsschübe.
Bei Bedarf erhältst du von mir regelmäßige Motivationsschübe, die dir helfen, deine regelmäßige Praxis aufzubauen und “dran zu bleiben”.
Kontaktiere mich sehr gerne, wenn du das Einzel Coaching buchen möchtest oder Rückfragen hast!
Nach 8 Wochen individuellem Yoga Coaching.
Dein Yoga-Programm.
Du hast dein individuelles Yoga-Programm gefunden, mit dem du gerne zuhause übst.
Regelmäßigkeit.
Du hast Regelmäßigkeit in deine Praxis gebracht.
Gesund für dich.
Du weißt, welche Übungen für dich gut sind und wie du diese gesund ausführst.
Du bist gewachsen.
Du hast an deinen Themen gearbeitet und hast neue Erkenntnisse gewonnen, die dich auf deinem Weg weiterbringen.
Kontaktiere mich sehr gerne, wenn du das Einzel Coaching buchen möchtest oder Rückfragen hast!